月子餐用油怎么选?新疆确珍园将最实用的方法告诉你

　　按照中国的传统，女人生完孩子做月子的时期是非常重要的，这期间需要注意很多事情，如果身子没有调理好的话，不但会影响宝妈的身体健康，同时还会影响到宝宝的口粮。在饮食方面，产妇要注意不能吃凉的寒性食物，那么您是否知道坐月子用什么油炒菜最好呢?

　　在做月子的时候，我也是考察了很多宝妈推荐的月子用油，逐一进行对比和分析，最终我选择了确珍园红花籽油，那么这些食用油都油什么样的差异呢?我们一起来看看。

　　油品葵花油玉米油大豆油菜籽油胡麻油

　　亚油酸20%-70%36%-64%50%-55%12%-24%22%

　　油酸15%-65%19%-49%20%-25%14%-19%30%

　　VE100-120mg/100g88.65mg/100g105mg/100g69.37/100g390mg/100g

　　油品山茶油核桃油橄榄油花生油红花籽油

　　亚油酸7%-13%59.4%3.5%-22%37.6%67.8%-83%

　　油酸70%-83%22.32%55%-83%41.2%11%-15%

　　VE12.78%20.94mg/100g22mg/100g42.06mg/100g800mg/100g

　　首先我们开看看大家比较熟悉的胡麻油。很多孕婴论坛都建议宝妈在做月子的时候食用胡麻油，它含有大量欧米伽3型多不饱和脂肪酸(α亚麻酸)。α亚麻酸在体内可转化为DHA和EPA，对维持成年人血脂健康以及儿童大脑和视力发育具有重要作用，适合产妇食用，但是缺点就是味道怪异不是每个妈妈都能接收，且不适合炒菜。

　　月子用油推2—茶油，它可以助消化、美容养颜、明目、乌发，润肺消肿、清热解毒、止痛、祛火;能提高女性月子期间母乳产量、促进胎儿健康发育。对预防高血压、心脑血管、动脉硬化等疾病有很好的预防作用。可以降低体内胆固醇、清除体内的超氧化物。具有很好的抗缺氧、抗疲劳效果，提高人体免疫力。使皮肤变得细腻弹性有光泽。但是茶油的缺点就是不饱和脂肪酸的含量较低。

　　月子用油推荐3—椰子油。椰子油中有丰富的脂肪，这种脂肪是中链甘油三酯(不饱和脂肪酸)，在其他食物中含量很少。将中链甘油三酯吃掉后，它就会直奔肝脏，不会参加身体的循环，当能量消耗完之后，它们在身体里的存在量是很少的，因此不用担心产后肥胖的问题。不过价格相对较高。

　　月子用油推荐4—红花籽油，它是一种健康、珍贵的优质食用油，其主要成份为人体必需但又不能在体内自行合成的不饱和脂肪酸——亚油酸，它能有效溶解胆固醇，具有降血脂、清除血管内壁沉积物以及降血压的作用，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的医疗保健效果。红花籽油中亚油酸含量是已知植物食用油中最高的，最高含量可以达到75-85%左右。是食物有种含亚油酸最高的油，所以营养价值特别高。

　　而“确珍园79红花籽油”精选上好新疆红花籽，纯天然物理压榨而成，国家食用油一级品质保障，通过ISO9001质量认证体系，是亿万人选用的安全食用油。确珍园红花籽油亚油酸含量为79%，高出最低标准11.2%。实测数据单批次最高可达到81%。只有精选优质原料才能保证亚油酸含量满足确珍园的要求。

　　通过对比分析，我选择了确珍园红花籽油，大品牌产品有保障，用确珍园红花籽油不但对自己的身体好，对宝宝也非常好，在营养充分的前提下，通过月子调理自己还瘦了不少，真是一举两得。

下面将一些红花籽油的食用方法分享给大家：

　　【红花籽油的食用方法】

　　1.口服红花籽油：

　　精制红花籽油可以直接口服。国内外临床表明，每人每天食用60ml红花籽油，一周后胆固醇有明显下降，食用一个疗程3个月后，血脂保持稳定。

　　2.冲调红花籽油：

　　将一个鸡蛋打散并加20ml红花籽油，再加蜂蜜一汤勺，用开水冲服，一天一次。可排毒、降脂、养颜;取红花籽油20ml与鹰嘴豆粉30克，搅拌均匀后用开水冲调，一天一次。是高血脂、糖尿病患者的营养佳品。

　　3.冷食红花籽油：

　　冷榨的食用油最好是用来做凉拌菜，其色泽明亮，味道清香，营养价值高，是凉拌菜最佳用油。

　　选择红花籽油 我只要新疆确珍园。

　　更多内容请关注以下微信号进行了解：