湿气在，百病害：3个方法有效排身体湿气

　　此外，舌苔腻，舌苔白厚，看起来滑而湿润，说明体内有寒湿；如果舌苔黄腻，说明体内有湿热。体内湿气过重，觉得困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现胃肠道症状，即中医讲的「湿重如裹」。

平时可以用以下方法，祛除身体湿气：

　　勤运动利代谢

　　运动可缓解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。如站桩、慢跑、健走、瑜伽、太极等健身运动，有助于气血运行，增加水分代谢。

　　敲打后背的膀胱经

　　平时多敲打后背的膀胱经、进行出汗的运动、早起梳头等也有助赶跑湿气。

　　饮食清淡适量肥甘厚味等油腻食物不易消化，易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜过食。

　　祛除体内湿气，小豆陈皮茶是佳品，既能当茶喝，又能当饭吃。薏苡仁，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，利水、消肿、健脾胃之功效。

小豆陈皮茶利用五谷调理，让你身心舒畅，赶走湿气，一身轻松

　　所含材料有：赤小豆、薏苡仁、山药、茯苓、陈皮、佛手

　　精选配比，天然有机，无色素添加，天然六味料

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